Namasté

„Lass den Kopf beiseite, mach erst mal Yogapraxis
und dann schau was Yoga mit DIR macht!“

Irene

Hallo – schön, dass du mich hier besuchst!

Yoga und Thai Massage ist meine BeRUFung, die ich mit all meinen Sinnen lebe, erlebe und mit Freude weitergebe!

Ich liebe die Ausgewogenheit und die vielen Facetten in meinem täglichen Tun: Von Personal Training, Gruppenunterricht, bis hin zu Massage, Workshops und Ausbildungen erfüllt mich jede Stunde mit Glück. Bei den gemeinsamen Reisen mit euch entstehen jedes Mal aufs Neue unvergessliche Momente!

Für mehr Infos schau dir bitte gerne meine Seite genauer an … ich freu mich auf dich und hoffe, der Funke springt über!

Aktuelles

Termine

WINTERSEMESTER: startete mit dem 20.09.2022 in LINZ:

MONTAG

18.30-20.00 LIVE und HYBRID

https://us02web.zoom.us/j/83605227045?pwd=WExKdElseDY5SzZsWStmdFJDbjZuZz09

DIENSTAG

17.30-18.45 LIVE

19.15-20.45 LIVE und HYBRID

https://us02web.zoom.us/j/87131075963?pwd=RndZQ3dDQVNRN2w3elhXNE1jM1dsQT09

MITTWOCH im Schloss Puchenau

17-18 und 18.30-19.45 LIVE

Weiterhin gibts natürlich ONLINE BLÖCKE

5 er Block  | 80,00 Euro

10 er Block | 150,00 Euro

Einzelstunden | 20,00 Euro

Einzelstunde LIVE | 25,00 Euro

ALLE BESTEHENDEN BLÖCKE GELTEN NATÜRLICH WEITERHIN

Meine Bankverbindung: bitte unbedingt  deinen NAMEN dazuschreiben.

Irene Kapl – all in yoga

Sparkasse Linz

AT37 2032 0321 0051 1869

@AUSBILDUNGEN NUAD THAI Basis 2022:

Österreich – LINZ – all in yoga – Irene KAPL & Matthias BEUTHE

Info und Anmeldung unter: irene.allinyoga@gmail.com

21-24.4.22: TEIL 1 – Südstil:

26-29.5.22: TEIL 2 – Nordstil

23-26.6.22: TEIL 3 – Dynamische

 

12 Tage im Frühbucher bis 24.3.2022 um € 1.380,00 (regulär € 1.670,00) – Einzelmodul  € 590,00

INFO zu Matthias BEUTHE – https://www.matthiasthai.com

Osteothai Master, Physiotherpeut mit Zusatzausbildung für Manuelle Therapie und Lymphdrainage, Yogalehrerausbildung in Indien, Thaimassageausbildungen als Schüler und Assistent bei Sunshine Networklehrern David Lutt, Krishnatakis, Laurino, Itzak und Chachoi. Osteopath i.A.

 

auch unter +43 699 18822002

 

Österreich – KITZBÜHEL – OM&CO

01-04.09.22: TEIL 1 – Südstil

20-23.10.22: TEIL 2 – Nordstil

17-20.11.22: TEIL 3 – Dynamische

Anmeldung und buchbarhttps://www.eversports.at/widget/w/czyhkf?event=351221&type=education

 

BESCHREIBUNG: Erlerne in diesem Basiskurs in einer Kleingruppe Elemente aus dem Nord- und Südstil, dynamische Thaimassage sowie die dazu gehörigen Dehntechniken. Nach diesem 12-tägigen Kurs bist du in der Lage, komplette Sitzungen in der Rücken-, Bauch-, Seitenlage und im Sitzen abzuhalten. Es sind keine weiterführenden Kurse notwendig, um die erlernten Techniken entweder am Kunden oder als Ergänzung zu deiner Arbeit als Masseur, Arzt oder Körpertherapeut weiterzugeben.

INHALTE:

  • Basistechniken aller Stile in allen Lagen
  • 10 Energielinien (SEN Linien)
  • Geschichte und Tradition
  • Dehn- und Entspannungstechniken
  • Theoretische und ethische Grundlagen
  • Wirkung, Grenzen, Indikationen und Kontraindikationen
  • Chakren und Koshas und ihre Verbindungen
  • Mögliche Ursachen von Krankheiten auf energetischer Ebene
  • Yoga, Atmung und Meditation
  • Guppensupervision mit Externen
  • praktische und schriftliche Abschlussprüfung

VORAUSSETZUNG:

Mindestens eine NUAD Sitzung, eine gute physische und psychische Verfassung und die Bereitschaft zur Selbstreflexion und Selbsterfahrung.

Die Ausbildung wird bei einer Mindestanzahl von 6 Personen abgehalten. Maximalanzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

200 STUNDEN YOGALEHRER

GRUNDAUSBILDUNG

   

2022 werden die OM&CO Yogastudios eine weitere 200-Stunden-Yogalehrer-Grundausbildung im wunderschönen Studio in St. Johann anbieten. Die Kurse werden im Wochenend-Format abgehalten.

Die 200-Stunden-Grundausbildung ist die Basis eines jeden Yogalehrers. Die Yogawelt ist bunt und facettenreich, und wir sind davon überzeugt eine Grundausbildung ist die Spitze des Eisberges, in der man die breite Palette an Yogastilen sowie die Wurzeln und Lehren des Yoga kennen und verstehen lernt.

Gemeinsam begeben wir uns auf eine besondere Reise mit intensiven Erfahrungen auf körperlicher und geistiger Ebene.

ANMELDUNG: info@omandco.at

buchbar unterhttps://www.eversports.at/phoenix/choose-product?cartId=c1260455-8721-4bd1-aa94-cf09d2f570de&origin=widget&venueId=5f34dc1e-69e4-11e8-bdc6-02bd505aa7b2

 

TERMINE:

23-26.09.22 | 10-16.10.22 | 04.06.11.22 | 25-27.11.22 | 09-11.12.22 | 27-29.01.23 | 17-19-02.23 | 17-19.03.23 | 25-27.04.23

 

AUSBILDUNGSKOSTEN:

FÜR FRÜHBUCHER bis 31. 07. 2022:  € 3.200,-  (inkl. Ausbildungsmanual)

regulärer Preis:  € 3.500,-

zusätzliches Lehrmaterial in Form von Lehrbüchern sind nicht in den Kosten enthalten.

Eine Ratenzahlung von 3 x € 1.167,- ist möglich.

Wir akzeptieren auch individuelle Zahlungspläne nach Absprache.

Die Anmeldegebühr von € 500,- ist zusammen mit der Anmeldeformular fällig und ist nicht erstattbar.

Der Restbetrag muss vor Beginn der Ausbildung komplett überwiesen sein.

Preise sind Brutto-Beträge

 

AUSBILDUNGSTEAM:

Tania Wimmer, Irene Kapl, Kaija Marx, Frank Bartl, Nicole Bongartz und andere

INFO ALLGEMEIN:

Die Ausbildung bringt dir die unterschiedlichen Yogastile mit Hauptfokus in der Tradition des Vinyasa Yoga näher.  Die Grundausbildung ist für jeden Yoga-Übenden, der sein Wissen und seine Praxis vertiefen möchte und/oder mit dem Ziel zu unterrichten.

 

In der OM&CO Yoga 200-Stunden-Grundausbildung werden folgende Schwerpunkte gelehrt:

 

Immersion

· Einführung in die Herkunftsgeschichte und Entwicklungsgeschichte des Yoga

· Einführung in die wichtigsten Schriften der Yoga-Philosophie und in welchem Bezug sie zu unserem heutigen Leben stehen

· Tägliche Praxis von Meditation & Pranayama & Einführung in diese Themenfelder

· Vertiefung der eigenen Asana-Praxis & Entwicklung eines tiefen Verständnisses für die Haltungen

· Asana-Gruppierung mit genauen Ausrichtugnsprinzipien/Alignment, Variationen, Hands-On-Assists, Einsatz von Hilfsmitteln,

Wirkungsweisen

· Variationen von Surya Namaskar und erste Erfahrungen im Unterrichten von Sonnengrüßen

· Einführung in Vinyasa Krama

· Golden Rules of Assisting

· Funktionale Anatomie

· Einführung in Yin Yoga & Restorative Haltungen

· Mantras, Chanting & Bhakti Yoga

· Voice Coaching

* Energetische Anatomie (u.a. Chakren)

 

Aufbaublock zum Abschluß des 200hr Teacher Trainings:

· Sequenzierung & Aufbau einer ausgewogenen Yogastunde

· Ethische Grundsätze eines Yogalehrers + Yogic Lifestyle

· Yoga für besondere Anforderungen (z.B. Pre-/Post-natal, Senioren, bei Verletzungen,…)

· Anatomie

· Assistieren / Hands on

· Stimme, Sprache und Musik richtig im Unterricht einsetzen & die eigene Stimme finden

· Vorbereitung und Gestaltung von Unterrichtssequenzen

· Hospitation in Yoga-Klassen & Hands-On Adjustment Training

· intensive Praxiserfahrung als Lead Teacher durch Gruppenarbeiten, etc. sammeln

· Persönliches Feedback & Coaching

· Yoga als Business

· u.v.m

 

-Gruppierung mit genauen Ausrichtugnsprinzipien/Alignment, Variationen, Hands-On-Assists, Einsatz von Hilfsmitteln,

Wirkungsweisen

· Variationen von Surya Namaskar und erste Erfahrungen im Unterrichten von Sonnengrüßen

· Einführung in Vinyasa Krama

· Golden Rules of Assisting

· Funktionale Anatomie

· Einführung in Yin Yoga & Restorative Haltungen

· Mantras, Chanting & Bhakti Yoga

· Voice Coaching

* Energetische Anatomie (u.a. Chakren)

 

Aufbaublock zum Abschluß des 200hr Teacher Trainings:

· Sequenzierung & Aufbau einer ausgewogenen Yogastunde

· Ethische Grundsätze eines Yogalehrers + Yogic Lifestyle

· Yoga für besondere Anforderungen (z.B. Pre-/Post-natal, Senioren, bei Verletzungen,…)

· Anatomie

· Assistieren / Hands on

· Stimme, Sprache und Musik richtig im Unterricht einsetzen & die eigene Stimme finden

· Vorbereitung und Gestaltung von Unterrichtssequenzen

· Hospitation in Yoga-Klassen & Hands-On Adjustment Training

· intensive Praxiserfahrung als Lead Teacher durch Gruppenarbeiten, etc. sammeln

· Persönliches Feedback & Coaching

· Yoga als Business

· u.v.m

ABSCHLUSS

90 Minuten schriftliche Prüfung und jeder Teilnehmer hat 20-30 Minuten praktische Prüfung zum Unterrichten einer Gruppe.

Voraussetzung ist die 100% Anwesenheit während des gesamten Teacher Trainings, das Einreichen sämtlicher Hausaufgaben und Bookreports, sowie das Bestehen der theoretischen und praktischen Prüfung.

Unsere Ausbildung ist Yoga Alliance® zertifiziert und weltweit anerkannt.

Während der Zeit des Teacher Trainings ist die unbegrenzte Teilnahme an allen regulären Kursen bei OM&CO Yoga vergünstigt.

PRÜFUNGSZULASSUNG
Bei mehr als 20 Fehlstunden während der gesamten Ausbildungszeit behalten wir uns das Recht für die Zulassung zur Abschlussprüfung vor.

 

In einer Yoga Personal Training Stunde widmet der Lehrer seine gesamte Aufmerksamkeit, sein ganzes Wissen und seine Erfahrungen einem Schüler und passt die Praxis den jeweiligen, individuellen Bedürfnissen an. Solche Stunden unterscheiden sich sowohl im Aufbau als auch im Inhalt wesentlich von einer Gruppenstunde.

Diese 100 Stunden Ausbildung beinhaltet alle Werkzeuge, die man braucht, um den Unterricht auf das nächste Level zu heben, sodass du in der Lage bist, professionelles 1:1 Training zu gestalten.

AUSBILDUNGSORTOM&CO in St. Johann in Tirol

buchbar unter: https://www.eversports.at/widget/w/czyhkf?event=316404&type=education

Inhalte:

– Befundung

– Zielmanagement: Formulierung und Umsetzung

– Stundengestaltung

– Techniken, die die Mobilität und Stabilität fördern

– MET (Muscle Energy Techniken)

– Resistance stretching,

– Self-Myofascial-Release Techniken

– Fortgeschrittene Adjustment-Techniken

– Stressmangement

– Meditation, Achtsamkeit, Pranayama

– Anatomie

– Case studies

– Nuad Thai Massage und Entspannungstechniken

– Personal Coaching

– Hilfsmittel im Training

– Ernährung

Dieses Modul ist Teil unserer 300 Stunden Yoga Lehrer Ausbildung.

Voraussetzung – 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung AYA

Ausbildungsteam: Tania Wimmer, Irene Kapl

Termine für die Ausbildung

  • 02.12 – 04.12.2022 – 3 Tage
  • Fr 08.30 – 12.30 und 13.30 – 16.30
  • Sa 08.30 – 12.30 und 13.30 – 16.30
  • So 08.30 – 12.30 und 13.30 – 16.30
  • 20.-22. 01.2023
  • Do 17.00 – 20.30
  • Fr. 08.30 – 12.30 und 13.30 – 16.30
  • Sa 08.30 – 12.30 und 13.30 – 16.30
  • So 08.30 – 13.30 und 13.30 – 16.30
  • 05-05.03.2023 – 3 1/2 Tage
  • Fr. 17.00 – 20.30
  • Sa 08.30 – 12.30 und 13.30 – 16.30
  • So 08.30 – 12.30 und 13.30 – 16.30
  • Mo 08.30 – 12.30 und 13.30 – 16.30

Early Bird Preis bis 28.02.2022: € 1.500,— Normalpreis: € 1.800,—

Wir akzeptieren auch individuelle Zahlungspläne nach Absprache.

Die Anmeldung ist verbindlich, sobald eine Anmeldegebühr von Euro 200,– bezahlt wurde. Dieser Betrag wird im Falle einer Stornierung nicht rückerstattet. Wir empfehlen den Abschluss einer Reise- und Ausbildungsversicherung (s. Stornobedingungen)

Buchung und nähere Infos unter: http://www.omandco.at

Personal Training

Hier bleiben keine Fragen offen!

Es wird die gesamte Bandbreite an Erfahrungen und alles Wissen zur Verfügung gestellt, um gezielt 1:1 an der Umsetzung der individuellen Bedürfnisse zu arbeiten. Speziell bei Rückenbeschwerden, Kopf-, Nacken-, Schulter- oder Knieschmerzen, aber auch bei Depressionen und Burn Outs kann ein Ausgleich geschaffen werden. Einer der größten Vorteile des Personal Trainings ist die Flexibilität – sowohl hinsichtlich der Art und Geschwindigkeit der Umsetzung der Ziele, den Räumlichkeiten, als auch dem passenden Zeitmanagement! Ziel ist es nicht einfach nur zu „trainieren“, sondern Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einem fixen Bestandteil werden zu lassen, den man mit Freude in sein Leben integriert.

Preis für eine Einheit  (60 min)/wochentags:

all in yoga Studio 97,00 Euro

MOVE Therapiezentrum 105,00 Euro

auswärts/privat 110,00 Euro

Wochenende 130,00 Euro

Personal Training

Hier bleiben keine Fragen offen!

Es wird die gesamte Bandbreite an Erfahrungen und alles Wissen zur Verfügung gestellt, um gezielt 1:1 an der Umsetzung der individuellen Bedürfnisse zu arbeiten. Speziell bei Rückenbeschwerden, Kopf-, Nacken-, Schulter- oder Knieschmerzen, aber auch bei Depressionen und Burn Outs kann ein Ausgleich geschaffen werden. Einer der größten Vorteile des Personal Trainings ist die Flexibilität – sowohl hinsichtlich der Art und Geschwindigkeit der Umsetzung der Ziele, den Räumlichkeiten, als auch dem passenden Zeitmanagement! Ziel ist es nicht einfach nur zu „trainieren“, sondern Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einem fixen Bestandteil werden zu lassen, den man mit Freude in sein Leben integriert.

Preis für eine Einheit  (60 min)/wochentags:

all in yoga Studio 97,00 Euro

MOVE Therapiezentrum 105,00 Euro

auswärts/privat 110,00 Euro

Wochenende 130,00 Euro

Yoga

Jeder kennt Yoga und doch wissen so wenige worum es dabei geht… Yoga ist für mich das Gefühl das man mitnimmt, wenn man den Saal verlässt. Rein von der sportlichen Seite betrachtet arbeitet kaum ein System so intermuskulär, d.h. es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig in Spannung gebracht. Durch das stetige Wechselspiel von Spannung und Entspannung fehlt die Zeit über Alltagsprobleme nachzudenken. Eine große Rolle spielt dabei der Atem, der gezielt deinen Körper und Geist in eine Ausgeglichenheit zurückholt.

INSIDE YOGA – ein Yogastil des Hatha Yogas – verbindet das Traditionelle mit dem Modernen. Es fließen immer wieder Elemente aus Thai Yoga, Contact Yoga, Blind Yoga oder Inside Flows in die Stunden ein.

ALL IN YOGA – für die Gestaltung meiner Stunden greife ich auch gerne auf meine Erfahrungen aus meinen Ausbildungen in den Bereichen Tanzpädagogik, Gyrokinesis, Pilates und Wirbelsäulentraining zurück. Der Themenschwerpunkt, den ich jede Woche neu setze, öffnet einem Möglichkeiten MEHR als nur körperliche Benefits mit nach Hause zu nehmen! Inspirationen hole ich mir immer wieder auf diversen Workshops mit internationalen Referenten.

Nuad Thai Yoga

Was ist Thai Yoga eigentlich? 

Die traditionelle NUAD Thai Yoga Körperarbeit ist ein wichtiger Bestandteil der THAI MEDIZIN und erfreut sich aufgrund ihrer tiefgehenden Wirkung auch bei uns immer größer werdender Beliebtheit. Über Energiebahnen (Senlinien) wird mittels Daumendruck, Handballen und Ellbogen bis in tief darunter liegende Schichten gearbeitet. Gleichzeitig wird der Körper sanft gedehnt und mobilisiert.

Nuad Thai Yoga kann bei vielen Beschwerden wie – Kopfweh und Migräne – Rückenproblemen – Muskelverkürzungen – Hüft- und Knieschmerzen ect. helfen. Eine Thai Yoga Körperarbeit dauert zwischen 60 und 120 Minuten. Die Dauer legen wir zu Beginn der Behandlung gemeinsam fest. Die Behandlung erfolgt in Sportbekleidung und erfordert vom Patienten keine Voraussetzungen.

 

Preis für eine Behandlungseinheit:

1,40 Euro pro Minute

Nuad Thai Yoga

Was ist Thai Yoga eigentlich? 

Die traditionelle NUAD Thai Yoga Körperarbeit ist ein wichtiger Bestandteil der THAI MEDIZIN und erfreut sich aufgrund ihrer tiefgehenden Wirkung auch bei uns immer größer werdender Beliebtheit. Über Energiebahnen (Senlinien) wird mittels Daumendruck, Handballen und Ellbogen bis in tief darunter liegende Schichten gearbeitet. Gleichzeitig wird der Körper sanft gedehnt und mobilisiert.

Nuad Thai Yoga kann bei vielen Beschwerden wie – Kopfweh und Migräne – Rückenproblemen – Muskelverkürzungen – Hüft- und Knieschmerzen ect. helfen. Eine Thai Yoga Körperarbeit dauert zwischen 60 und 120 Minuten. Die Dauer legen wir zu Beginn der Behandlung gemeinsam fest. Die Behandlung erfolgt in Sportbekleidung und erfordert vom Patienten keine Voraussetzungen.

 

Preis für eine Behandlungseinheit:

1,40 Euro pro Minute

Irene & Freunde

Meinen Weg, zu dem Menschen zu werden, der ich jetzt bin, haben viele wunderbare Mitmenschen begleitet und diese inspirieren mich Tag für Tag aufs Neue. Dafür DANKE ich euch! Hier noch Einige, die entscheidend zu meiner Entwicklung beigetragen haben:

Die Basis für den Beginn meiner Persönlichkeitsentwicklung legten Ulrike Bauer und Bruno Genty (Performdance Linz). Durch Gyrokinesis ebneten Randi und Johannes Randolf den Weg zum Yoga. So richtig angekommen im INSIDE YOGA bin ich dann bei meiner Yogalehrerausbildung in Wels. Danke sagen möchte ich hier zwei besonderen Menschen, Petra Werner (fokusleben) und Young Ho Kim (inside yoga), die bis heute mein Leben begleiten und bereichern! Nuad Thai macht das ganze Paket komplett.
Der größte Dank jedoch gilt meiner Familie, die mich bis heute bei jedem Schritt unterstützt. Meine drei wundervollen Kinder erfüllen mich mit Stolz und sind meine Quelle der Kraft.

Meine Ausbildungen:

  • Dipl. Wirbelsäulentrainerin – Body & Health Acadamy 2006
  • Dipl. Pilatescoach – Body & Health Acadamy 2006
  • Gyrokinesis Teacher Level 1 – Johannes und Randi Randolf-Liebnau 2008
  • Tanz- und Bewegungspädagogin –Performdance Linz 2006/09
  • Dipl. INTENSIVE YOGA Teacher – Yong Ho Kim / Fokusleben 2008/09
  • 108 ZEN Gymnastik – Jang Ho Kim / Fokusleben 2009
  • NUAD Thai Yoga Körperarbeit – Basic und Therapy: WAT PO Schule Innsbruck 2010/11
  • Personal Trainer für Yoga – Inside Yoga Frankfurt 2010
  • Fortbildung Yogatherapie – Richard Hackenberg 2011
  • Dynamic Qi Gong Ausbildung – Jang Ho Kim / Fokusleben 2011/12
  • Yogatherapie Ausbildung – Christiane Wolff / Fokusleben 2012
  • Pranayama – Christiane Wolff / Fokusleben 2013
  • Zertifizierte Yogalehrerin durch AYA 500+ inside yoga Frankfurt 2013
  • Nuad Thai Bodywork – Michal Mukti Buck, the vedic conservatory / Florida 2013
  • Energetikerin nach TCM und Stressmanagement – vitalakademie Linz 2013
  • Weiterbildung in Fascial Fitness – Diva Müller und Dr. Robert Schleipp / Wien 2014
  • Weiterbildung Yogatherapie im Gruppenunterricht – G. Niessen – Berlin 2015
  • Weiterbildung OsteoTHAI (general overview)— David Lutt / sunshinehouse / 2016
  • Weiterbildung Yoga Anatomie/Physiologie – Stefanie Katzlinger / fokusleben 2017
  • Weiterbildung Dynamische Thaimassage – Pau Castellsaque / Basel / 2017
  • Weiterbildung OsteoTHAI (joints)— David Lutt / sunshinehouse / 2017
  • Cranio Sacrale Körperarbeit /2017-2018
  • Weiterbildung OsteoTHAI (lower back) – David Lutt / sunhinehouse / 2018
  • Weiterbildung Dynamisch Thai Advanced – Lutt/Krishnatakis / sunshine house / 2018
  • Weiterbildung OsteoTHAI (inernal organs) – David Lutt / Berlin / 2019
  • Weiterbildung OsteoTHAI (breathing) – David Lutt / sunshine house / 2019
  • Weiterbildung Thai Massage & 5 Elements  – Krishnatakis / sunshine house / 2019
  • Weiterbildung Craniosacral Applications – Vangelis Varia / sunshine house / 2019
  • Ausbildung Master OSTEOTHAI – Mod. 1 -David Lutt / France / 2019

Workshops

Young Ho Kim, David Lutt, Krishnatakis, Jang Ho Kim, Andrea Röhrig, Christiane Wolff, Barbra Noh, Richard Hackenberg, Patrick Broome, Rachel Zinman, Twee Merrigan, Gordon Bloom, Lucia Schmid, Duncan Wong, Cameron Shayne, Simon Park, Michael Mukti Buck, Matt Giordano, Almut Kramer, Lucie Beyer, …

Galerie

Kontakt

Zur persönlichen Beratung, allgemeinen Information oder Terminvereinbarung bin ich unter folgenden Kontaktdaten zur erreichen:

Irene Kapl

Wolfauerstr. 14 | A-4040 Linz
Tel.: 0699/18822002
Email: irene.allinyoga@gmail.com