Termin Details

  • Datum:

Was dich erwartet

ZEN-Yoga ist ein eigens entwickeltes und zusammengesetztes, ganzheitliches Bewegungskonzept, welches Meditation, Atem- und Körperübungen verbindet. Dabei werden langsame und bewusst durchgeführte Übungen aus der 108 ZEN Gymnastik kombiniert mit Übungen aus Yoga und QiGong. So entsteht ein dynamischer Übungsfluss – ähnlich einem Vinyasa Flow – in dem sich der Atem und die Bewegung zu einer harmonischen Einheit fügen.

Der Fokus wird zu 100% auf das Hier & Jetzt gelegt und die Beobachtung des eigenen Atems gibt den Rhythmus vor. Meditation in der Stille und in der Bewegung entsteht.

Inhalte:

  • Übungen aus der 108 ZEN Gymnastik
  • Erläuterungen der YIN/YANG Philosophie
  • Übungen aus QiGong
  • Yoga Asanas
  • mögliche Verbindungen der 3 Elemente
  • Erstellen von verschieden Stundenformaten
  • Atmung – Pranayama
  • ZEN-Meditation

Dieser Workshop ist für JEDEN geeignet, der sich mit Yoga und Bewegung beschäftigt und/oder neue Tools für seinen Unterricht sucht. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, sondern Freude am Bewegen, Spüren und der Stille.

Der Workshop findet in Flowing Om Studio, Krebsmühle 1, 61440 Oberursel bei Frankfurt statt.

BUCHBAR: https://www.christiane-wolff.de/fortbildungen/zen-yoga

Freitag, 20.01.23 – 12:00 bis 20 Uhr,

Samstag, 21.01.23 – 10 bis 18 Uhr

Energieausgleich: 240,00 Euro zuzügl. MwSt.