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  • Ort: ALL IN YOGA

ZEN-Yoga ist eine eigens entwickelte und zusammengesetzte, ganzheitliche Trainingsmethode, die Meditation, Atem- und Körperübungen verbindet. Dabei werden langsame und bewusst durchgeführte Übungen aus der 108 ZEN Gymnastik kombiniert mit Übungen aus Yoga und QiGong. 

So entsteht ein dynamischer Übungsfluss – ähnlich einem Vinyasa Flow – in dem sich der Atem und die Bewegung zu einer harmonischen Einheit fügen.

Der Fokus wird zu 100 % auf das Hier & Jetzt gelegt und die Beobachtung des eigenen Atems gibt den Rhythmus vor. 

Meditation in der Stille und in der Bewegung entsteht.

Inhalte:

Kosten: 360,00 inkl. Skript in elektronischer Form. Filmen erlaubt.

KEINE VORKENNTNISSE NOTWENDIG

Dieser Workshop ist für JEDEN geeignet, der sich mit Yoga und Bewegung beschäftigt und/oder neue Tools fürs seinen Unterricht sucht.